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    健身房里哪种器械最减肥
    健身计划

    健身房里哪种器械最减肥

    Jessica2017.02.23
    同样是到健身房训练,有些人减肥效果十分显著,有些人非常努力却不过尔尔。其实健身房里的器械有着各自的训练方向,比如耐力训练器械的减肥效果最好。 <阅读全文>
    怎样制定你的健身计划
    健身计划

    怎样制定你的健身计划

    Ben2016.09.15
    我们常常有这样一种错觉,健身会是一件很简单的事,我们只需要看看自己需要达成什么目的,然后再大概据此制定相应的计划,并且尽力完成,那么最后我们一定会取得理想的效果。可惜的是很多时候事实远非如此——有时...